三伏天是一年最热的时候，也是最适合养生的时候，那么你知道三伏天应该如何保养吗?
三伏天应该如何保养
第一：生姜擦脸，能够有效的抗衰老以及预防长斑
为什么生姜能够起到很好的抗衰老以及预防长斑的作用呢?从中医方面来看，生姜性温，所以在涂抹脸部的时候能够有效的起到促进脸部血液循环的作用。除此之外，生姜之中含有的一种名字叫做姜辣素的物质，具有很好的抗衰老的作用。
做法：将新鲜的生姜准备好，洗干净之后用刀斜切;将准备好的生姜片放在脸部进行擦拭，每天进行两三次;最好的在擦拭的时候感觉到皮肤表面出现温热的.情况就可以了。如果有条件的情况下，也可以在生姜使用之前放入微波炉之中加热1分钟，这样能够获得更好的效果。
不过老中医提醒，脸部之中的皮肤是比较脆弱的，所以在进行擦拭的时候一定要注意温度，不能够过热烫伤了皮肤。生姜除了具有擦拭的作用之外，还可以用来泡红茶或者是蜂蜜，这样喝水一起服用能够有效的起到抗衰老以及防晒斑的作用。
第二：红糖面膜
1、祛斑面膜，将红糖放入锅中之后加入少量的清水，然后小火熬煮成为黑糊状，放凉之后敷在脸上，大约十分钟之后用温水清洗干净。
2、滋润面膜，将红糖和红茶等量准备好，加入清水放入锅中家住煎煮;用面粉调和之后敷脸，大约十五分钟之后用湿毛巾擦洗干净。每个月做一次，一个月之后就会大仙脸部免得白皙红润起来。
3、增白面膜，将红糖和鲜牛奶准备好;将红糖用开水融化之后加入适量的鲜牛奶，搅拌均匀之后涂抹在脸上;三十分钟之后用清水清洗干净，每天进行一次，连续使用三个月，能够有效的减少皮肤之中所含有的黑色素。
如果说练不动黑斑是长在眼睛的外围，那么就说明体内的肝胆出现了异常情况;如果是长在颧骨以及下巴的位置，那么就说明出现了胃热的情况。所以说，可以通过中医来有效的治疗夏日长斑的情况。很多中药材能够有效的帮助我们缓解以及保健皮肤，例如龙胆草具有清发肝胆的作用;杏仁则是具有解除肺热的效果等等。所以说，如果想要达到美白皮肤的作用，那么可以通过传统中医的方法，进行内外兼修，好好的管理脾胃。
第四：做好防晒工作
想要在夏季拥有一个好皮肤，那么防晒工作是非常有必要的，不过防晒不仅仅是夏天的工作，一年四季都是要根据情况来吞没防晒霜的。如果是在炎热的夏季，那么在室内每四个小时要涂抹一次，室外则是最好两个小时左右就涂抹一次。