考试心理辅导秘籍
考试心理辅导秘籍。考试便接踵而至。好想让自己不再紧张害怕，可以完美发挥，取得高分哇!1、丢弃自责充满自信每个人都有自己的优势和不足，不管你是成绩拔尖生，还是跟别人有一定差距，你要学会发现自己的亮点，对自己充满信心。...[查看更多]
考试迷茫心理的成因10-06考试冲刺阶段的心理问题07-02如何度过中考心理焦躁期08-04如何让孩子远离考试焦虑05-29心态好才能赢得最后的成功08-04
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考试心理:容易面前不大意 困难跟前不畏难
04-17期末将至，我们开始紧张的复习，即将迎来期末考试。以一个良好的状态来面临考试.考试心理:容易面前不大意困难跟前不畏难克服考前心理障碍，一般来说，应着重克服两种心理障碍：1、考试压力过大。【具体表现】我们都想考好成绩，...
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如何调节中考复习时的烦躁情绪
10-06复习时出现烦躁情绪的情况在许多考生身上都会出现，那么我们又该如何调节中考复习时的烦躁情绪呢?1、搞清烦躁情绪产生的根源造成情绪烦躁的原因是多方面的，有的是因为害怕考试，一碰到复习迎考就心情紧张，紧张之下就产生烦...
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考试焦虑应对法
09-18当我们有考试焦虑的时候，我们应该要怎么应对呢?下面就随小编一起去阅读考试焦虑应对法，相信能带给大家启发。多数学生高估焦虑程度这两个孩子出现的是一种对考试情境习惯性的紧张状态，也就是考试焦虑，主要症状有：情绪紧张，...
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考试紧张心慌了怎么办
03-11考试紧张是一种情绪反应，当考生觉得考试情境对自己具有某种潜在的威胁时，就会产生这种紧张的内心体验。接下来小编帮大家整理了考试紧张心慌了怎么办，一起来看一下吧。1、深呼吸可以有效应对考场慌的问题有些考生临场应...
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考前焦虑调整技巧
09-18随着高考临近，不少考生都出现了考前焦虑的心态，那么考前焦虑的调整技巧又有什么呢?丢弃自责充满自信不管你是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。...
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中考前如何让自己安睡
11-28中考前因为太紧张而没有办法入睡是一件正常的事，在此小编就告诉大家中考前应该如何让自己安睡吧!第一，睡眠要足够所谓睡够，就是睡后头脑清醒，白天不困倦，精力充沛。挑灯夜战，晚睡早起。这种做法虽可以理解，但挤占睡眠时间太...
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期中考试后怎么检查孩子的学习
02-01期中考试后怎么检查孩子的学习呢?你考的很好，请继续努力，如果你考的不好，请别灰心，从考试中总结原因，找出方法，继续努力。那么家长期中考试后应该怎么检查孩子的学习呢?下面跟着小编一起来看看吧。期中考试后怎么检查孩子的...
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考前调整考试心理小方法
03-17一、考生考前心理状态分析考生在考前主要有以下三种状态出现：1、过分激动状态常表现为情绪体验强烈而紧张，心跳加快、坐立不安、大脑出现空白、情绪状态不稳定，考生如果在这种状态下，会出现注意力失调、心不在焉、不能控...
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考试答不完卷子怎么办
04-17考试最痛的莫过于答不完卷，那么我们应该怎么避免这种状况呢?考试答不完卷子怎么办是小编为大家整理的，在这里跟大家分享一下。1、熟悉基本的解题步骤和解题方法解题的过程，是一个思维的过程。对一些基本的、常见的问题，前...
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如何应对考场上的急躁情绪和慌乱心理
04-29如何应对考场上的急躁情绪和慌乱心理呢?在考场上，有些考生很产生急躁的情绪和慌乱心理，从而严重影响了水平的发挥。为此，我提点建议供大家参考。考试时遇到自己不会的题怎么办?考生切忌慌乱。首先应分析自己不会做的大致...
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如何解决钢琴考试紧张问题
04-23钢琴考试上紧张是十分致命的，那么大家知道我们应该如何解决钢琴考试紧张的问题吗?(一)曲目技术难度问题高超的演奏技术不是一朝一夕获得的，是通过长时间、持之以恒的练习，在有计划、逐渐入深、循序渐进的过程中取得的。...
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关于高考后心理辅导的那些事
10-23高考后是考生们心理问题的一个高发期，下面小编就跟大家聊聊关于高考后心理辅导的那些事吧!一、高考后心理辅导的重要性据心理专家不完全统计，高考结束到录取结束这段容易被忽视的时间里，60%～70%的高考考生会产生不同程度...
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家长如何帮助孩子调整心态
02-05家长如何帮助孩子调整心态呢?面对孩子的漫漫人生路，我们要让孩子可持续发展，才能在以后的升学道路上百战百胜。那么，面对如此大的学习压力，我们家长应该如何引导呢?在这里，我们与各位家长分享几点建议。1.孩子的潜力都很大...
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考场心理状态的调整是关键
12-17克服怯场心理，调整好自己的心态，成为应考关键点之一。考生的心理状态大大影响考试结果。因此，怯场心理在考生中或多或少都存在。程度较轻的，在进入考场后会自行消失。但有些同学在进入考场后，怯场不但没有消失，反而愈加严重...
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家长应该怎样帮孩子减轻压力
11-07考试将至，身为家长，你知道应该怎样帮孩子减轻压力吗?下面随小编去看看吧!一、家长不要给孩子定过高的目标。作为家长，不要要求成绩一般的孩子拿第一、第二名。在当前的应试学习环境里，家长、老师和孩子们都做不到对考试成...
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高考抗压实用攻略
02-13高考临近，我们都在说高考抗压高考抗压，其实高考抗压的攻略又有什么是实用的呢?长期训练疲惫不堪诚诚刚进入高三时，他的身体状态和精神状态都非常饱满，每天坚持运动外还会做大量的练习题。为此，家长及老师对他非常放心。可...
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如何克服考试中的紧张和怯场
03-09因为太紧张，所以考试中出现紧张和怯场?那么我们又应该如何克服考试中的紧张和怯场呢?一.创设轻松的环境尽量保持安静学习环境的`同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使...
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消除高考考试焦虑的心理的方法
02-11高考有考试焦虑的心理，那么消除高考考试焦虑的心理的方法又有什么呢?下面是小编推荐给大家的消除高考考试焦虑的心理的方法，希望大家有所收获。一、深呼吸专家指出人在精神紧张时就会心慌气短，做几下深呼吸便能缓解。具...
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考试迷茫心理的成因
10-06面对考试，你会有迷茫心理吗?那么你想知道考试迷茫心理的成因吗?原因一：拖延，拖延，拖延，强调三遍很多同学也给自己制定了目标，做了规划，但就是执行的时候总出问题，本来计划今天做8张试卷，坐到教室里硬是下不了笔。计划今天数学...
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高考填报志愿中的心理陷阱
02-04刚刚结束一轮高考，又要迎来高考志愿填报，而在高考填报志愿中，相关的心理陷阱又有什么呢?从众心理就是缺少自己的独立思考和主见，人云亦云，随波逐流。中国的传统文化元素就有随大流之说，人们习惯和喜欢攀比，决定一件事情先看...
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缓解考前压力的音乐
01-17缓解考前压力的音乐有哪些呢?听音乐，是缓解压力的好方法。减压技巧有哪些呢?一起来了解一下吧。舒曼—《狂欢节之肖邦》《梦幻曲》李斯特—《钟》《奉献》《爱之梦第三首》《叹息》肖邦—《雨滴》《第...
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如何消除小升初考试中的紧张心理
05-01有实力的学生却没有考好，其中的原因大多是考试太紧张造成的。那么我们应该如何消除小升初考试中的紧张心理呢?问：临考前孩子失眠，怎么办?老师：考生要有意识地调节自己的生物钟，根据考试的时间来训练自己，在规定的考试内要让...
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如何摆脱复习期间的烦躁病
12-11复习期间因为种种的原因考生心里会有烦躁的情绪滋生，那么我们应该如何摆脱复习期间的烦躁病呢?换一种计划化整为零，计划一天内完成的任务，分成一个月去完成。计划好暑假要看本书，与其浪费了前面整整两个月的时间，等到最后...
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高考后考生常见的心理
12-13考试结束到录取工作终结这段时间，往往是许多考生心理问题的井喷期。那么高考后考生常见的心理又有什么呢?第一种，受挫而焦虑从高考结束到放榜，对于一部分考得不理想的学生将面临许多压力，有可能陷入自怨自艾的状态，整天愁...
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初中生期末考试的心理调节方法
09-18临近期末考，心理就焦虑?那么身为初中生，应该怎么进行心理调节呢?下面就随小编一起去阅读初中生期末考试的心理调节方法，相信能带给大家启发。考前看不进书这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无...