书籍是指装订成册的图书和文字，在狭义上的理解是带有文字和图像、纸张的集合。接下来就由小编带来恐惧的心理学书籍，希望对你有所帮助！
恐惧的心理学书籍 篇1
《认识自己，接纳自己》
《认识自己，接纳自己》将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
《恐惧的由来》
本套克里希那穆提著述系列就是从他大量的讲义中撷取出来的。系列中的每一本书，都有一个和人们的日常生活有着密切联系而又极为重要的主题。
《克服恐惧感和恐惧症:治疗师指南 自助手册》
这本治疗师指南和随附的自助手册是关于特定恐惧症的治疗。特定恐惧症是指害怕某些特定的对象或情境，并严重到影响一个人的正常功能，包括最常见的焦虑障碍，估计这种疾病约占人口的`12.5%。这种疾病常见于女性，约16%的女性因恐惧而影响到她们的正常生活。如果一个人被常见的恐惧所困扰，有部分功能损害但未达到特定恐惧症的诊断标准，这种情况所占的比例就可能是原先的两倍;其中大多数人可以从治疗中获益。
恐惧的心理学书籍 篇2
《如何战胜内心的恐惧》
本书是一本畅销的大众心理读物，销量达100多万册。正如我们每个人都面临着生活的压力一样，我们的内心也一直经受着恐惧的困扰——来自学习、工作、生活 等各个方面。作者认为，要减少和消除内心的恐惧，除了正视和面对它以外，别无他法。她通过此书，向读者传授了许多行之有效的心理法则和转化技巧，帮助他们 推开恐惧之门，让内心充满阳光。
《驾驭焦虑和恐惧：治疗师指南+自助手册》
在本书中，治疗师可以帮助患者直面自己的害怕、焦虑及焦虑的情境，不倾向于马上降低害怕和焦虑的水平，学习承受和容忍害怕和焦虑。患者在治疗师的帮助下，能够学习有效应对惊恐发作及其破坏性后果的技巧，学习战胜情绪起伏不定的惊恐障碍的技巧。理想情况下，患者都能努力达到阻止惊恐障碍以及相关焦虑出现的目标。目前世界各国政府及其卫生服务机构规定将认知行为治疗(如本手册中的方法)作为缓解与惊恐障碍有关的巨大痛苦的一线治疗方法。
《人性：情绪的历史》
人的各种情绪——从欢喜、愤怒、恐惧等较原始的情感，到爱、恨、痛苦、嫉妒等更多的属于人类文明的情感，深深地左右着我们的日常生活，影响着个人乃至整个社会的发展。本书以达尔文的情绪理论为基础，挑选了十种基本的人类情绪(恐惧、愤怒、厌恶、沮丧、嫉妒、蔑视、羞耻、困窘、惊奇和快乐)，把他们从心里机制开始逐一解读，带你在文学、艺术、哲学、宗教的广阔空间里触摸真实的人性，了解和人类文明一起发展的人类情绪。